Jeûne

ventre platLe jeûne aide le corps à se nettoyer et à se régénérer. S’abstenir de tout aliment solide pendant quelques jours, permet en effet à votre organisme de se détoxiner et ainsi d’améliorer votre condition physique et psychique.
Le jeûne est l’une des plus anciennes méthodes de détox.
Nous vous proposons un jeûne diététique hydrique suivant les principes du Dr  Buchinger à base d’eau, jus de fruit frais, tisanes et bouillons de légumes. Pour ceux qui souhaitent un jeûne hydrique uniquement à base d’eau et tisanes, le jus de fruit frais du matin n’est bien sûr pas une obligation.
PS: Il faut savoir qu’il est tout à fait possible de passer du jeûne à une monodiète ou cure de jus pendant votre séjour.

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La préparation

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Une bonne préparation alimentaire est essentielle au bon déroulement de votre cure détox.
Un email explicatif personnalisé vous sera envoyé avant votre venue.
Néanmoins voici déjà quelques instructions pour une bonne préparation d’une cure détox d’une semaine :
J-5 : Diminuer la consommation de viande et de poisson. Supprimer les excitants tel que l’alcool, le café, le thé, le chocolat, etc.
J-4 : Réduire les produits laitiers (fromage, lait, yogourt, crème) et les œufs.
J-3 : Diminuer les céréales et les légumineuses.
J-2 et J-1 : Consommer essentiellement des fruits et légumes.
Le jour de votre arrivée : Manger le plus léger possible et seulement des fruits, légumes et jus frais.
Et aussi, si vous le souhaitez vous pouvez au préalable effectuer un léger drainage des émonctoires (foie, côlon, poumons, reins). Pour cela prendre une semaine à l’avance tous les matins de la sève de Bouleau dans un verre d’eau ou de jus.
De plus, si vous optez pour le jeûne ou la cure de jus frais :  il est conseillé pour votre confort intestinal de prendre, la semaine précédent votre cure, du psyllium blond sous forme de téguments à raison d’une cuillère à café dans un verre d’eau matin et soir. Ces graines ont en effet des vertus émollientes. Puisqu’il est préférable de commencer un jeûne avec le ventre vide, vous pourrez ainsi à votre arrivée sur place prendre une purge et ces graines prises au préalable amélioreront son efficacité.
 
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