Préparation

galets zen medium

Une bonne préparation alimentaire est essentielle au bon déroulement de votre cure détox.
Un email explicatif personnalisé vous sera envoyé avant votre venue.
Néanmoins voici déjà quelques instructions pour une bonne préparation d’une cure détox d’une semaine :
 J-5 : Diminuer la  consommation de viande et de poisson. Supprimer les excitants tel que l’alcool, le café, le thé, le chocolat, etc.
J-4 : Réduire les produits laitiers (fromage, lait, yogourt, crème) et les oeufs.
J-3 : Diminuer les céréales et les légumineuses.
J-2 et J-1 : Consommer essentiellement des fruits et légumes.
Le jour de votre arrivée : Manger le plus léger possible et seulement des fruits, légumes et jus frais.
Et aussi, si vous le souhaitez vous pouvez au préalable effectuer un léger drainage des émonctoires (foie, côlon, poumons, reins). Pour cela prendre une semaine à l’avance tous les matins de la sève de Bouleau dans un verre d’eau ou de jus de fruits.
De plus, si vous optez pour le jeûne ou la cure de jus frais :  il est conseillé pour votre confort intestinal de prendre, la semaine précédent votre cure, du psyllium blond sous forme de téguments à raison d’une cuillère à café dans un verre d’eau matin et soir. Ces graines ont en effet des vertus émollientes. Vous trouverez ce produit en magasin bio ou diététique. Puisqu’il est préférable de commencer un jeûne avec le ventre vide, vous pourrez ainsi à votre arrivée sur place prendre une purge et ces graines prises au préalable amélioreront son efficacité.

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