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Au cours de votre séjour jeûne et randonnée, nous vous proposons quotidiennement de superbes randonnées, des ateliers (Yoga, relaxation, Do In, Qi Gong, Gymnastique ludique, etc.) des soins detox relaxants et des “massages bien-être”, ainsi que des soirées thématiques sur la santé au naturel, l’hygiène de vie et l’alimentation saine.
Nous vous offrons également en début de semaine un accès privilégié aux Thermes d’Aix-en-Provence où vous pourrez profiter du sauna, hammam, jacuzzi, etc.
Retrouvez ci-dessous le programme d’une journée type, ainsi qu’en bas de page une description des soins detox et massages “bien être” que nous proposons.
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Programme
NB : toutes les activités sont facultatives, il n’y a aucune obligation de participer aux ateliers ou conferences 
Réveil en douceur
Jus de fruits frais et tisanes.
Exercices doux et stimulants d’éveil musculaire
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Randonnée
Après l’éveil musculaire, nous partirons pour environ 3h de randonnée sur les plus beaux sentiers de la région.
Nous explorerons la montagne Sainte Victoire et nous ferons une sortie dans les superbes calanques de Cassis.
De très belles balades aux noms évocateurs: balade Cézanne, balade du barage Zola, balade de la Chapelle de Saint Ser, balade des vignes de Puyloubier, balade des calanques de Cassis, etc.
Les randonnées sont animées par un guide fédéral, faciles et accessibles à tous.
La randonnée se termine par une petite séance de stretching
Voici quelques photos de nos beaux sentiers :
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Début d’après-midi: Temps libre ou accès aux Thermes
• En début de semaine, nous vous emmenons et vous offrons un accès aux Thermes d’Aix-en-Provence.
Un parcours sensoriel vous y attend : sauna finlandais, hammam chaud à l’huile essentielle d’Eucalyptus, hammam tiède aux herbes aromatiques, douches à expérience tropicale & marine, bassin à remous, salon de relaxation, etc. Salle de fitness, salon de relaxation et tisanerie viennent compléter cette expérience de bien-être.
Tous les jours, au domaine :
• Accès à la piscine extérieure (en saison)
• Accès libre aux espaces détente : transats, fauteuil massant, tisanerie, sauna facial et inhalateur à vapeur d’huiles essentielles, télévision, vidéo/DVD, bibliothèque
• Sieste, lecture, mandalas, écriture, jeux, bains de soleil, etc., à proximité: sentiers, balades, visite de village
• Mais aussi, soins detox relaxants et ‘massages-bien-être’ (en option tarifée, voir plus bas)t
En soirée : Ateliers / Bouillon / Conférences
• Ateliers : Séances de Yoga, Do In, relaxation, Qi Gong, Gymnastique ludique, etc.
• Partage du bouillon
• Soirées thématiques : naturopathie, santé au naturel, alimentation saine, gluten, produits laitiers, physiologie d’une cure détox, reprise alimentaire, etc.
N.B. : Le vendredi matin, un repas pour rompre la cure vous sera proposé à base de fruits et légumes bio, ainsi que toutes les informations nécessaires pour une bonne reprise alimentaire.
N.B. : Le vendredi matin, un repas pour rompre la cure vous sera proposé à base de fruits et légumes bio, ainsi que toutes les informations nécessaires pour une bonne reprise alimentaire. Réservez votre séjour jeûne et randonnée ici
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Les soins detox
Une gamme de soins detox à la carte vous est proposée pour optimiser l’efficacité de votre cure détox :
• “Massage-Bien-être” aux huiles essentielles :
Effleurages, pressions et techniques enveloppantes font de ce soin une véritable escale bien-être. Les mouvements adaptés favorisent le drainage et l’élimination des toxines, en plus de procurer une détente profonde et une réelle sensation de bien-être.
Durée: 1h – Tarif: 65€
• Soin relaxant du visage et du cuir chevelu :
Par des pressions lentes et douces, ce soin fait merveille pour un bien-être immédiat, une sensation d’équilibre et de détente.
Durée: 1/2h – Tarif: 35€
• Soin Ayurvédique :
Originaire d’Inde, ce soin aussi appelé « Abhyanga » est fondé sur le principe de la circulation de l’énergie. Pratiqué avec une huile chaude aux senteurs de plantes aromatiques rehaussées de notes boisées; ce soin aux mouvements fluides, aux pressions glissées et étirements apportera détente et harmonie du corps.
Durée: 1h – Tarif: 65€
• Réflexologie plantaire :
Le pied, avec ces milliers de terminaisons nerveuses, est considéré comme la représentation du corps humain. A chaque “zone-reflexe” correspond un organe ou une partie du corps. Une stimulation de ces zones aide à rétablir l’équilibre, libérer les tensions et faciliter les fonctions d’élimination du corps.
Durée: 45 mn – Tarif: 45€
• Soin detox et énergétique du ventre “Chi Nei Tsang” ° :
Ce soin favorise le retour à l’harmonie et à l’équilibre en contribuant à l’élimination des toxines physiques, psycho-émotionnelles et énergétiques. Les mouvements adaptés de ce soin aident à stimuler et détoxifier les organes, éliminer les tensions émotionnelles et relancer la circulation énergétique.
Durée: 1h – Tarif: 65€
• Ito-Thermie ° :
Méthode holistique douce et très relaxante basée sur un ancien art de guérison japonais. Ce soin d’harmonisation favorise le processus naturel d’autoguérison et agit sur le plan physique et psycho-émotionnel par l’action de la chaleur de l’encens, des mouvements et des propriétés olfactives des plantes aromatiques.
Durée: 1h – Tarif: 65€
(° Selon disponibilité)
N.B. : Ces soins detox n’ont aucun caractère médical et/ou thérapeutique.
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