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Jeûne, Cure de Jus, ou bien encore Monodiète, nous avons la cure detox qui vous convient le mieux.
Découvrez ci-dessous nos 3 cures detox en détail, ainsi que nos conseils alimentaires pour bien préparer votre séjour la semaine précédant votre arrivée.
En bas de page, retrouvez les contre-indications au jeûne ainsi qu’une section Questions/réponses
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1/ Jeûne
Le jeûne aide le corps à se nettoyer et à se régénérer. S’abstenir de tout aliment solide pendant quelques jours, permet en effet à votre organisme de se détoxiner et ainsi d’améliorer votre condition physique et psychique.
Le jeûne est l’une des plus anciennes méthodes de cure detox.
Nous vous proposons un jeûne suivant les principes du Dr Buchinger à base d’eau, jus de fruits/légumes frais, tisanes et bouillons de légumes.
A partir de 790€ ! Réservez votre cure detox ici
PS: Il est tout à fait possible de passer du jeûne à une monodiète ou cure de jus pendant votre séjour.
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2/ Cure de jus frais bio
La cure de jus de légumes et fruits frais bio est une cure detox alternative au jeûne.
Les cocktails de jus crus sont d’excellents dépuratifs et comme pour le jeûne, l’absence de digestion et de fibres va permettre au corps d’enclencher un processus de détoxination et de régénération cellulaire.
Avec tous les bienfaits extraits des fruits et des légumes (vitamines, minéraux, antioxydants, etc.) la cure de jus est aussi particulièrement revitalisante et recommandée aux personnes carencées et/ou en sous vitalité. C’est également une excellente cure d’amincissement.
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3/ Monodiète
Le principe de cette cure detox consiste à se nourrir d’un seul type d’aliment bio en fonction des saisons, des besoins et des envies (riz, raisin, pomme, etc.).
En ne consommant qu’un seul type d’aliment, la digestion se trouve grandement simplifiée. L’énergie ainsi libérée permet donc un nettoyage rapide de l’organisme. Cette cure detox est particulièrement recommandée aux personnes à faible vitalité, fatiguées, et ne se sentant pas prêtes pour le jeûne.
Nous vous proposerons une monodiète adaptée et personnalisée.
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La préparation alimentaire
Une bonne préparation alimentaire est essentielle au bon déroulement de votre cure detox.
Un email explicatif personnalisé vous sera envoyé avant votre venue.
Néanmoins voici déjà quelques instructions pour une bonne préparation d’une cure detox d’une semaine :
J-5 : Diminuer la consommation de viande et de poisson. Supprimer les excitants tel que l’alcool, le café, le thé, le chocolat, etc.
J-4 : Réduire les produits laitiers (fromage, lait, yogourt, crème) et les œufs.
J-3 : Diminuer les céréales et les légumineuses.
J-2 et J-1 : Consommer essentiellement des fruits et légumes.
Le jour de votre arrivée : Manger le plus léger possible et seulement des fruits, légumes et jus frais.
Et aussi, si vous le souhaitez vous pouvez au préalable effectuer un léger drainage des émonctoires (foie, côlon, poumons, reins). Pour cela prendre une semaine à l’avance tous les matins de la sève de Bouleau dans un verre d’eau ou de jus.
De plus, si vous optez pour le jeûne ou la cure de jus frais : il est conseillé pour votre confort intestinal de prendre, la semaine précédent votre cure detox, du psyllium blond sous forme de téguments à raison d’une cuillère à café dans un verre d’eau matin et soir. Ces graines ont en effet des vertus émollientes. Puisqu’il est préférable de commencer un jeûne avec le ventre vide, vous pourrez ainsi à votre arrivée sur place prendre une purge et ces graines prises au préalable amélioreront son efficacité.
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Contre-indications strictes
Les séjours de jeûne, monodiète et cure de jus frais s’adressent uniquement à des personnes en bonne santé.
Contre-indications au jeûne en cas de :
•Anorexie ou cachexie (amaigrissement extrême)
•Hyperthyroïdie décompensée
•Artériosclérose cérébrale avancée
•Insuffisance hépatique ou rénale avancée
•Grossesse ou allaitement
•Affection coronarienne avancée
•Diabète type I
•Décollement de la rétine
•Maladies tumorales
•Maladies auto-immunes
•Scléroses en plaques
•Ulcère de l’estomac ou du duodénum
En dehors de ces contre-indications strictes, toute personne sous traitement médical devra fournir un certificat médical d’aptitude à suivre un séjour de « jeûne et randonnée ».
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Questions/Réponses
Cela dépend de vos besoins et de vos envies. Le jeûne est la ‘voie royale’ de la detox en profondeur, mais la cure de jus et la monodiete sont aussi très éfficaces et particulièrement bien adaptées pour ceux/celles qui manquent de vitalité, ou souhaitent une cure plus douce. Plus dinfos ici
Non, au contraire le jeûne permet d’améliorer la santé et la vitalité en réalisant un nettoyage en profondeur. Pour bien vivre le jeûne il convient en revanche de bien se préparer en amont (voir la préparation dans la page jeûne/cures detox), et de faire une bonne reprise alimentaire en sortie de jeûne. Pendant le jeûne vous êtes accompagnés par Myriam ou Cédric, naturopathes qui encadrent les jeûneurs depuis 2014. Notre centre est agrée par la fédération du jeûne et randonnée FFJR, gage de qualité et de professionalisme.
Seulement si vous souffrez d’une pathologie. Notez qu’il existe en France des contre-indications strictes que vous retrouverez en bas de la page jeûne/cures detox
Les ressentis sont immédiats et les bienfaits peuvent durer dans le temps. Le jeûne permet un nettoyage en profondeur et stimule la vitalité. C’est souvent un tremplin vers une meilleure hygiène de vie, qui permet de maintenir une bonne santé et vitalité sur le long terme
Pour ceux/celles voulant perdre du poids, le jeûne est indéniablement un excellent tremplin. Il est possible de perdre entre 5% et 10% de son poids en quelques jours. Bien entendu le maintien du poids de forme et la vitalité dépendra par la suite de votre alimentation et de votre hygiène de vie. C’est pourquoi nous attachons une importance capitale à vous fournir les clefs pour la suite à travers nos conférences sur l’alimentation saine et l’hygiène de vie
Quand la préparation est bien réalisée en amont, on ne ressent pas la faim en jeûnant. Pendant le jeûne le corps est nourri de l’intérieur par la transformation des lipides en glucides et par les corps cétoniques. Ainsi il n’y a pas de sensation de faim
Depuis le début de notre activité en 2014 ce n’est jamais arrivé. Sachez toutefois que, si vous le souhaitez, il est tout à fait possible de passer du jeûne à la cure de jus ou monodiete en cours de séjour
Comme le nom l’indique, il s’agit de ‘crises d’élimination’ de toxines et autres déchets métabolliques. En étant délogés de l’organisme, leur élimination peut occasionner certains inconforts tels que fébrilité, remontées gastriques, sensation de froid, courbatures, etc. Ces crises curatives ne se manifestent pas chez tout le monde, sont passagères et généralement peu marquées. Elles sont par ailleurs atténuées nos remèdes naturels et ne durent en général que quelques heures au plus, le temps de l’élimination.
Oui. En jeûne votre corps produit l’énergie nécessaire aux activités du quotidien, y compris la randonnée du matin et les activités de l’après-midi.
C’est un séjour jeûne et randonnée. La randonnée est fortement conseillée, nos balades étant par ailleurs superbes. (voir photos dans la section activités). Toutefois vous êtes libres de participer ou non aux randonnées ou à toutes les activités proposées
8 personnes maximum. Nous privilégions l’encadrement, le contact et la dynamique d’un petit goupe
Non désolé, nous n’acceptons pas les animaux
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Jeûne et randonnée, séjour détox
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