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Jeûne et Thalasso : bienfaits combinés !
Le Jeûne en Thalasso est la synergie des bienfaits du Jeûne et ceux de la Thalasso.
En associant Jeûne et Thalasso les effets communs à ces 2 cures sont potentialisés, notamment :
– Elimination des toxines et detox en profondeur de l’organisme,
– Régénération des tissus et lutte contre le vieillissement cellulaire,
– Stimulation du système immunitaire,
– Réduction du stress, relaxation et bien-être physique et psychologique
– Augmention durable de l’énergie et de la vitalité
Notre article précédent explique dans les détails les bienfaits du jeûne.
Vous trouverez ci-dessous les multiples vertus de la Thalasso.
Les vertus de la Thalassothérapie sont connues depuis l’Antiquité : les égyptiens, les grecs et les romains utilisaient déjà l’eau de mer en bain et la boue marine pour soigner leurs maux. Hippocrate, le père de la médecine moderne et de la naturopathie, recommandait déjà il y a 2000 ans des bains de mer pour leurs vertus thérapeutiques.
La Thalassothérapie repose principalement sur l’utilisation de l’eau de mer. Symbole universel de la « source originelle de la vie », l’eau de mer apporte des bienfaits autant sur le corps que sur l’esprit.
Mais le secret de l’eau de mer, c’est avant tout son étonnante capacité à restaurer notre équilibre biologique.
=> Avec ses 27 grammes de chlorure de sodium par litre et ses nombreux sels minéraux, la composition de l’eau de mer est proche des liquides de notre corps : du plasma sanguin, de la lymphe au liquide dans lequel baignent nos cellules.
Ainsi, les bains et tous les soins à base d’eau et d’éléments marins, comme les algues et les boues, vont apporter à l’organisme les sels minéraux, vitamines et oligoéléments dont il est carencé. L’eau de mer contient par ailleurs de nombreux électrons, et donc des ions négatifs, bénéfiques pour la santé. Après une quinzaine de minutes dans une eau de mer chauffée à température du corps, l’effet de vasodilatation des vaisseaux sanguins permet à la peau non seulement d’éliminer les toxines mais aussi de capter les ions négatifs, qui vont se diffuser dans l’ensemble du corps. Les ions calcium consolideront les os, tandis que les ions potassium et magnesium nourriront les muscles. C’est ainsi qu’opère le renouvellement naturel des cellules, et que l’organisme se reminéralise, se recharge, se régénére et retrouve toute son énergie et son tonus.
=> En complément des bains dans l’eau de mer et des soins d’élements marins (algues et boues) les sauna, hammam, jacuzzi, aquabeds et jets sous-marins favorisent grandement le drainage et l’élimination des toxines.
Couplée au jeûne, l’expérience Thalasso est donc une detox particulièrement éfficace !
=> La détoxination des cellules et les apports en sels minéraux, en oligoéléments mais aussi en ions négatifs, permettent également de renforcer le système immunitaire. Chauffée à la bonne température, l’eau de mer permet d’éviter la transmission des maladies. C’est le phytoplancton qui est à l’origine de ce phénomène, des organismes végétaux qui vivent en suspension dans l’eau et qui libèrent dans la mer des composés biochimiques aux propriétés antivirales et antibactériennes. Un bonus pour renforcer son capital santé et réduire sa vulnérabilité aux infections.
=> Lors de votre Jeûne, Randonnée et Thalasso, vous vous oxygénez et vous ressourcez au maximum en profitant de longues promenades sur le littoral Normand. Grâce au climat marin, au mouvement de la mer et des océans, l’air marin est chargé d’ions négatifs et d’iode qui forment une véritable recharge énergétique pour parfaire votre cure et lutter contre le vieillissement cellulaire.
=> L’eau de mer chauffée apporte relaxation et détente du corps et de tous les muscles, soulage les tensions, et dissipe le stress physique et psychologique. En apaisant l’esprit et en évacuant le stress général, les bains à l’eau de mer chauffée procurent des bienfaits sur le bien-être mental.
Votre Jeûne, Rando et Thalasso, c’est une incitation au lâcher prise, une invitation au bien-être, et une excellente manière de retrouver énergie et vitalité.
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Sources :
-Les bienfaits de la Thalasso : https://www.thalazur.fr/questions-thalasso/
-Thalassothérapie, quels bénéfices ? https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=Thalassotherapie#:~:text=Pratiqu%C3%A9e%20depuis%20l’Antiquit%C3%A9%2C%20la,et%20les%20probl%C3%A8mes%20de%20peau.
-Les bienfaits de la thalassothérapie , psychologies : https://www.psychologies.com/Bien-etre/Prevention/Thalasso-et-thermalisme/Articles-et-Dossiers/Les-bienfaits-de-la-thalassotherapie
-Livre Les bienfaits de la Thalasso, Marie-Noëlle Veillet-Berry
L’ Escale Detox soutient le congrès international du jeûne !
Le 9 mars 2024 : une journée historique pour le jeûne en France !
Dans quelques jours le 9 mars se tiendra à Aix-en-Provence le 1er congrès international du jeûne en France. Une grande première en France ! Une journée historique qui rassemblera des scientifiques, chercheurs, medecins, et experts du jeûne venus du monde entier dans le but de faire un état des lieux des connaissances et des dernières découvertes scientifiques sur les bienfaits du jeûne.
=> Ce congrès est une superbe opportunité pour la reconnaissance du jeûne en France.
=> C’est aussi l’opportunité d’acquérir de nouvelles connaissances pour tous ceux et celles qui s’intéressent à la pratique du jeûne.
L’ Escale Detox soutient cet événement majeur :
Nous vous offrons l’accès en distanciel au congrès d’une valeur de 33€ pour tout nouveau séjour Escale Detox réservé à compter du 7 février 2024 et éffectué en 2024. Lors de votre séjour à Escale Detox, nous déduirons le montant de 33€ du prix total de votre séjour. Ceci vaut pour un séjour Escale Detox en 2024 que ce soit en Provence, Normandie ou Haute-Savoie. Conservez bien le justificatif d’achat du billet d’accès en distanciel (33€) du congrès international du jeûne qui vous sera demandé lors de votre séjour.
NB: Cette offre est valable uniquement pour l’accès distanciel en direct d’un montant de 33€. L’offre n’est pas valable pour les autres formules (présentiel, présentiel gold, replay, etc.). Cette offre n’est pas cumulable avec les autres promos ou remises sur les séjours Escale Detox.
Accédez ici au programme et à la billeterie du congrès international du jeûne.
Par ailleurs, nous vous invitons à parler de ce congrès autour de vous, à votre entourage, et à partager nos publications Facebook et Instagram sur le sujet.
Nous sommes convaincus que ce congrès contribuera au developpement du jeûne en France. Nous espérons que vous participerez directement ou indirectement à ce grand événement.
Au sujet des bienfaits du jeûne :
=> Découvrez notre article ‘les 10 grands bienfaits du jeûne‘
=> Retrouvez aussi les témoignages inspirants de nos participants sur leur expérience du jeûne
Mars, un mois très spécial pour le jeûne !
Bénéficiez de la promo spéciale 100€ de remise sur les séjours Escale Detox suivants :
- Provence Sainte Victoire : 2 au 8 mars, 9 au 15 mars, et 16 au 22 mars
- Normandie Thalasso de Cabourg : 17 au 23 mars, et 24 au 30 mars
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Boostez votre vitalité : notre guide et la check-list du quotidien !
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Nos conseils détox et vitalité du printemps
Le printemps, c’est la saison du renouveau, le grand redémarrage !
C’est le moment propice au grand décrassage et à la remise en forme.
Pour être au top pour le retour de la belle saison, voici nos conseils détox et vitalité :
1/ Commencez par une détox !
Que ce soit en centre de Jeûne et Randonnée ou bien chez soi, le printemps est la saison idéale pour éliminer les excès de l’hiver, les toxiques et les toxines. Une détox, c’est la 1ère étape pour relancer l’organisme et repartir sur des bases saines !
En attendant d’éventuellement vous accueillir, voici nos petites ‘cure détox’ à faire chez soi, au choix selon vos envies :
| La méthode 1+2 |
| => Commencez par 1 journée de jeûne hydrique (24h) : vous pouvez consommer un jus de légumes et fruits bio le matin (idéalement préparé à l’extracteur), des tisanes et eau toute la journée, un bouillon de légumes le soir. => Suivi de 2 jours de cure de légumes et de fruits bio. Consommez environ 50g. de fibres par jour, soit environ 5 légumes et 2 fruits. A consommer crus de préférence pour conserver les fibres et vitamines, sous forme solide (si votre intestin supporte bien les légumes crus) ou encore en smoothies. Cette cure riche en fibre, permet de reconstruire le microbiote intestinal, de drainer et d’évacuer les toxines de l’organisme. |
| La cure de jus de légumes |
| Si vous possédez une centrifugeuse ou encore mieux un extracteur (qui conserve mieux les vitamines), la cure de jus de légumes frais et bio (0,7 l./jour sur 1 ou 2 jours) est à la fois détox et vitalisante de par l’apport en nutriments et en vitamines. => Utilisez comme base : concombre, courgette et/ou carotte ; ajouter selon vos goûts et votre créativité : céleri, fenouil, choux kale, betterave crue, feuilles d’épinard, radis noir, gingembre, curcuma, cannelle, menthe, un peu de pomme, de poire, etc. Ajoutez toujours du citron qui ralentit l’oxydation de votre jus, à consommer dans les heures suivant sa préparation. |
| La monodiète de pommes |
| Notre monodiète préférée car elle génère facilement la satiété, peut être consommée crue, à la vapeur et/ou en purée maison, et offre aussi une belle variété de pommes, toujours bio bien-sûr. La pomme possède de la pectine, une des meilleures fibres pour l’organisme. Elle contient de la cellulose, qui aide le système digestif à éliminer les déchets. La pomme est riche en calcium, en fer, en potassium et en phosphore, des minéraux qui combattent l’acidité. Alternativement, la monodiète de riz semi complet bio est aussi intéressante et réconfortante. En monodiète on mange à sa faim, il n’y a pas de restriction sur les quantités, mais vous verrez vous serez vite rassasié! |
NB : Pendant toutes ces cures, ne consommez pas d’excitants y compris thé et café que vous remplacerez éventuellement par des tisanes, du rooibos, et/ou de la chicorée. Buvez beaucoup d’eau de source (et non pas minérale) loin des repas pour ne pas diluer les sucs gastriques . Evitez également les sources de stress.. Profitez-en aussi pour faire une petite detox digitale et de l’esprit!
PS : la sève de boulot est aussi une cure detox très intéressante, c’est la saison, profitez-en et réservez dans votre magasin bio.
ET ENSUITE ?! Gardez toujours en tête que votre vitalité repose sur 4 grands piliers d’une importance égale :
1/ Alimentation saine,
2/ Activité physique,
3/ Gestion du stress et des émotions,
4/ Sommeil
=> Ne négligez aucun de ces piliers, afin que votre ‘maison vitalité’ reste stable et solide.
2/ C’est pourquoi : Prenez rendez-vous dès maintenant avec votre vitalité !
Mettez en place un ‘programme vitalité’ adapté : programmez plusieurs fois par semaine à des horaires bien définis des activités physiques et/ou de bien-être, anti-stress : sports collectifs, sports individuels, randonnée, course à pied, ateliers créatifs, Yoga, Qi qong, gym, natation, méditation, relaxation, cohérence cardiaque, etc.
Intégrez au maximum des activités en pleine nature, vitalogènes. C’est bon pour le corps et … l’esprit !
=> Rappelez-vous que votre bien-être c’est la grande priorité, et cela se prépare et s’entretient en établissant et respectant du mieux possible votre ‘programme vitalité’ !
3/ Adoptez une alimentation saine au quotidien :
=> Limitez les excès et les catégories d’aliments les plus problématiques, c’est à dire ceux qui acidifient et encrassent votre organisme : les protéines animales (en particulier les viandes rouges), les produits industriels transformés, les sucres, les excitants (tabac, alcool, café thé, sodas, etc;) le gluten, les produits laitiers (surtout de vache).
=> A contrario privilégiez les aliments sains, naturels, non transformés et bio : beaucoup de légumes en général (intégrez du cru, des jus), des fruits de saison (sans excès), des légumineuses, des céréales sans gluten, des oléagineux et des huiles de première pression à froid, des graines. Et dans la mesure du possible: consommez les bio, et cuisinez vous-même !
PS : pour aller plus loin et pour des recos davantage personnalisées, n’hésitez pas à consulter votre naturopathe !
Notez également que vous repartirez avec beaucoup de clefs suite à un séjour Jeûne et Randonnée chez Escale Detox !
Que la force vitale soit avec vous !
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